Les huiles essentielles -les précautions à prendre

huiles naturelles

Les huiles essentielles, qui ont été utilisées pendant plusieurs millénaires, reviennent sur le devant de la scène avec l’avènement du bio et du naturel. Elles ont un spectre d’utilisation très large : soins, beauté, cuisine…
On trouve des recettes un peu partout et beaucoup de gens en usent sans vraiment les connaître. Or, naturel ne voulant pas dire sans risque, il est important de faire une mise au point.

Les huiles essentielles, c’est quoi?

Une huile essentielle est un composé aromatique, que l’on obtient soit par distillation (à la vapeur), qui est la méthode la plus courante, soit par par extraction, ou encore par expression, macération…
Avec ces méthodes, on récupère les molécules aromatiques, qui ont des propriétés particulières et puissantes.

Ce ne sont pas des huiles à proprement parler, même si elles sont grasses. Mais elles sont solubles dedans. C’est pourquoi vous pourrez facilement les utiliser avec votre huile d’olive, jojoba, noisette…

À quoi servent les huiles essentielles ?

Comme mentionné en introduction, les huiles essentielles peuvent être exploitées pour énormément de choses. En cuisine, on peut en glisser quelques gouttes pour rehausser la saveur d’un plat (basilic, par exemple). Attention, toutes ne peuvent pas prétendre à être utilisées de cette manière. En brumisation, elles assainiront votre intérieur, ou seront utiles pour vous apaiser (camomille).
En beauté, vous pouvez les mélanger à vos produits pour des soins spécifiques (pousse des cheveux, massage,  pellicules, boutons d’acné). Enfin, vous pouvez vous en servir pour soigner vos petits bobos (eucalyptus).
Elles peuvent également être employées pour vos produits ménagers, votre lessive. Leurs actions odorantes et désinfectantes sont très efficaces.

Comment utiliser les huiles essentielles ?

Nous entrons dans le vif du sujet. Beaucoup de personnes entendent parler des vertus, certes, performantes, des huiles essentielles, mais peu savent comment les utiliser. Or, tout ce qui est estampillé naturel ne signifie pas sans danger.
Les principes actifs des huiles essentielles peuvent être très puissants, et toxiques. C’est pourquoi on en utilise seulement quelques gouttes.
Certaines personnes, voulant lutter contre les poux, mettent de l’huile essentielle de lavande à leur enfant. Il est vrai que c’est une des plus douces et moins dangereuses. En plus, elle est très efficace. Mais attention. Ne pas l’utiliser pure. Jamais. Dans l’absolu, on pourrait. Mais certaines personnes sont plus sensibles que d’autres et il y a des risques. Donc, première règle :

  • Toujours diluer une huile essentielle.

Nous parlions des personnes qui sont plus ou moins sensibles aux huiles essentielles. Il y a aussi, comme pour tout produit de consommation, des risques allergiques. Venons alors à la deuxième règle fondamentale :

  • Toujours tester une huile essentielle 48 heures avant son utilisation. Pour cela, mettez-en une goutte dans le pli du coude. Si vous n’avez pas de rougeurs, de démangeaisons ou autres phénomènes, vous pourrez alors l’utiliser.

D’autres règles importantes sont à suivre à la lettre :

  • Ne jamais brûler d’huiles essentielles ! On ne met pas d’huile essentielle sur son ampoule pour que ça sente bon. Il existe des brumisateurs pour ça. Le faire sur son ampoule dégage des molécules toxiques.
  • Ne pas utiliser des huiles essentielles chez la femme enceinte, allaitante, sur les enfants de moins de trois ans (attention aux étiquettes des produits pour bébé, il y a déjà eu des soucis). Et prudence aussi avec les enfants plus vieux.
  • Pas d’huile essentielle sur les animaux. C’est très toxique pour eux. Et si vous en diffusez dans une pièce, éloignez-les.

Maintenant que vous en savez un peu plus sur les huiles essentielles et comment ne pas s’en servir, ce qui est très important, vous pourrez vous laisser tenter pour l’une ou l’autre.  Prochainement, nous ferons des articles sur une huile en particulier, son application, sa posologie, afin de vous faire profiter au mieux de leurs propriétés.